As frutas mais saudáveis do mundofornecem uma série de vitaminas, minerais e outras substâncias que têm um efeito benéfico na nossa saúde. Seu consumo melhora o funcionamento do nosso corpo e mente, facilitando o sucesso na vida. É importante ress altar que essasfrutas extremamente saudáveis podem ser cultivadas por conta própria , garantindo que sejam totalmente valiosas e livres de aditivos químicos. Aqui estão as3 frutas mais saudáveis do mundo que você deve ter no seu jardim !
3 as frutas mais saudáveis do mundo que você deve ter no seu jardim!
A escolhaa fruta mais saudável do mundo, adequada para o cultivo no jardim , foi feita para nós pela Sra. Joanna Białowąs, graduada em jardinagem e arquitetura paisagista, líder uma equipa num centro de jardinagem e ajudar os clientes a organizar e cuidar dos seus espaços verdes. Autor de muitos artigos interessantes para nosso guia e especialista no fórum de jardinagem.
1. A fruta mais saudável do mundo - goji berries
Na opinião de especialistas e de acordo com a maioria dos estudosa planta com a fruta mais saudável do mundo , e ao mesmo tempo adequada para o cultivo de jardins em nosso clima, é o goji baga ou Lycium barbarum. A goji berry é um arbusto que cresce até 3 m de altura, com espinhos cobertos de caules. Floresce na virada de agosto para setembro e frutifica no final de outubro.
As bagas de goji, consideradasa fruta mais saudável do mundo, são vermelhas, oblongas e muito delicadas , por isso é melhor colhê-las com as caudas para não danificá-las. Eles têm gosto de cranberries, mas são menos doces e mais azedos.
Há até 2500 mg de vitamina C em 100 gramas dessas frutas saudáveis , o que coloca o goji em terceiro lugar no mundo entre as fontes naturais mais ricas dessa vitamina. Além disso, as bagas de goji são ricas em antioxidantes carotenóides e minerais como ferro, cálcio, zinco e selênio.As frutas Goji são consideradas as frutas mais saudáveis do mundoporque fortalecem o sistema imunológico do corpo, têm efeito positivo no fígado, rins, articulações, visão, regulam a pressão arterial, protegem contra o câncer e melhorar o bem-estar.
Bagas de Gojii - frescas e secas
Cultivar goji berries no jardimnão causa problemas. A planta é pouco exigente e cresce bem mesmo em solos pobres. Ele gosta de uma posição ensolarada e produz os melhores frutos em tal posição. Começa a dar frutos em 1-2 anos após o plantio. Goji berry é resistente ao frio e à seca, por isso é uma dasfruta mais saudável do mundo, que definitivamente vale a pena ter em seu jardim !
2. Fruta cítrica chinesa
Limão chinês (Schisandra chinensis) é uma videira ornamentaldeliciosa e uma das frutas mais saudáveis ! O suco de frutas cítricas contém açúcares, ácidos orgânicos e vitamina C. As sementes secas, por outro lado, contêm substâncias tônicas. A fruta cítrica chinesamerece ser chamada de fruta mais saudável do mundo , pois pode ser usada em estados de fadiga física e mental, protege o fígado e acelera sua regeneração. Além disso, as frutas cítricas chinesas reduzem o colesterol alto, têm propriedades antialérgicas e - o mais importante - anticancerígenas!
Fruta cítrica chinesa
Fig. depositphotos.com
Cultivar Schizandra Chinesa no jardim é fácile sem problemas, tornando-se uma planta extremamente atraente. Este alpinista gosta de uma posição ensolarada a levemente sombreada.Prefere solos férteis, bem drenados, úmidos, levemente ácidos a neutros. Schisandra não tolera solos secos e pobres em nutrientes. Aclimata-se bem no nosso jardim porque é totalmente à prova de gelo. O limão chinês requer suportes para subir enquanto cresce.
Parafrutas cítricas chinesas excepcionalmente saudáveis , espécimes masculinos e femininos devem ser plantados. Bagas suculentas semelhantes a pimenta vermelha escarlate se desenvolvem a partir das flores femininas. A fruta aparece no período de agosto a setembro, geralmente 4-6 anos após o plantio.
3. Mirtilos
"O mirtilo highbush, também conhecido como mirtilo highbush, merece o nomeplantas com os frutos mais saudáveis do mundo , pois além de muito bom gosto, seus frutos são caracterizados por inúmeros valores nutricionais, apoiando o funcionamento do corpo humano. Eles contêm pigmentos de antocianina, pectinas, açúcares, vitaminas A, B1, C e PP.Eles são usados como um medicamento anti-inflamatório que fortalece os vasos sanguíneos e regula a circulação periférica.Highbush blueberry frutas suplementar deficiências de vitaminas e micronutrientes , têm um efeito benéfico sobre a função intestinal, diminuir o nível de colesterol ruim. Essasuma das frutas mais saudáveis do mundo também são conhecidas por suas propriedades anticancerígenas "
Mirtilo
Fig. depositphotos.com
Se você deseja cultivar mirtilo em seu jardim eobter seus frutos maravilhososcuide de uma posição ensolarada, quente e tranquila e de um solo ácido e constantemente úmido. Você fornecerá umidade no solo realizando um tratamento de cobertura morta. Este tratamento é melhor realizado com casca de pinheiro, que também possui propriedades acidificantes. A casca grosseiramente moída manterá o substrato úmido por muito tempo e, no inverno, protegerá o mirtilo do congelamento do sistema radicular raso.
Mestre Eng. Joanna Białowąs
