Como todos os anos, tosse, coriza e espirros podem ser difíceis para nós. O nariz ainda está pingando persistentemente, a cabeça dói constantemente, então não é de admirar que estejamos procurando abrigo e silêncio feliz sob um cobertor quente.É impossível escapar dos resfriados, mas você pode combatê-los de forma eficazE remédios caseiros!
Quando consultar um médico?
Certamente quando temos febre por muito tempo e estamos fracos. Não subestimemos tal estado, nossa saúde é a coisa mais importante. Por outro lado, podemos lidar com o proverbial coçar na garganta ou nariz entupido sem tomar pílulas prejudiciais.
No kit de primeiros socorros da Mãe Natureza, podemos encontrar muitos preparativos que nos ajudarão a lidar rapidamente com um resfriado.Os mais populares são o caldo de galinha caseiro, suco de framboesa, bétula ou cebola, chá de tília ou leite com mel e alho, preparado por nossas avós e bisavós.Não só não contêm conservantes, como também aquecem rapidamente, têm propriedades anti-inflamatórias e bactericidas, além de ajudarem a limpar o trato respiratório.
Se queremos estar em boa forma no outono e no inverno, não nos esqueçamos de uma alimentação devidamente equilibrada. Nosso cardápio deve incluir frutas e legumes, e como lanche saudável deve incluir nozes.
Vamos lembrar também do movimento. Não deixe que o frio e a chuva nos impeçam de caminhar ou correr todos os dias.A roupa é igualmente importante - é melhor usar o chamado cebola para evitar o superaquecimento.Preparados, não vamos deixar passar a geada.
Primeiros socorros para resfriados
Se você perguntasse às nossas mães ou avós sobre um comprovado específico para resfriados, elas responderiam sem hesitação que é caldo de galinha.Esta sopa nutritiva não só aquece rapidamente, mas também acelera a expectoração de secreções nos brônquios e pulmões.
Aqui está a receita mais simples de canja de galinha
Ingredientes
frango médio, 3 cenouras, salsa, cebola, 2 colheres de endro picado, alguns grãos de pimenta preta e vermelha, sal, pimenta moída.
Modo de preparo
Lave o frango e cozinhe em fogo baixo. Descasque a cebola, pique-a e frite no azeite.Descasque as cenouras e a salsa, lave-as e corte-as em palitos, depois coloque-as no caldo.Adicionamos pimenta. Tempere com pimenta do reino e sal.Cozinhe até os legumes e a carne ficarem macios. Polvilhe com endro.
Recomendamos especialmente
1. A sálvia medicinal é um agente adstringente e anti-inflamatório insubstituível para enxaguar a boca, garganta e laringe.O óleo essencial obtido de suas folhas também é usado na medicina.
2. O tomilho tem propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias. Reduz a pressão arterial e combate a acne.
3. A cebola inibe o crescimento de microrganismos patogênicos, auxilia no combate aos radicais livres e diminui o nível de colesterol ruim.
