O sol é vida, mas também uma ameaça, pois a radiação UV ativa os radicais livres na pele, que correspondem, entre outros, a para acelerar o processo de envelhecimento da pele e queimaduras solares.Isso pode acontecer mesmo em um dia nublado, e também quando estamos vestindo roupas feitas de material fino.Portanto, se nos preocupamos com a saúde, tentemos evitar ficar muito tempo no sol, e não vamos sair sem a devida proteção.
Tipo de pele e queimadura solar
Determinar o seu tipo de pele é de fundamental importância.Na nossa parte da Europa, pessoas de pele clara, cabelos loiros e olhos azuis ou verdes devem ficar ao sol sem proteção por no máximo 10 minutos (porque têm menos melanina, que protege a pele do sol, fazendo com que ela escureça ).Pessoas de pele morena, cabelos escuros e olhos castanhos podem ficar no sol por cerca de 30 minutos.
Usar um creme com fator 30 significa que o tempo de banho de sol pode ser estendido em 30 vezes. É melhor escolher cremes que protejam não apenas contra os raios UVB, mas também contra a radiação UVA.Lidamos com o segundo durante todo o ano, é muito traiçoeiro porque penetra através de nuvens e janelas.Penetra profundamente na pele, fazendo com que envelheça muito mais rápido.
Os dermatologistas relatam que o creme é espalhado muito fino no corpo e não oferece uma proteção suficientemente eficaz contra a radiação nociva (supõe-se que devemos usar cerca de 25 ml de creme de cada vez).Quando suamos, a camada protetora se esvai, por isso precisa ser renovada de vez em quando, principalmente nas áreas mais sensíveis do corpo.
A radiação UV é mais perigosa no período da tarde. Durante este tempo, é melhor não sair de casa e evitar qualquer trabalho extenuante. Se tivermos que tomar sol, devemos colocar um boné ou chapéu e não deixar de usar óculos escuros (a f alta de óculos pode causar conjuntivite e até acelerar o desenvolvimento de catarata).
A alimentação diária é de grande importância para a condição da pele.O chamado antioxidantes (antioxidantes), como carotenóides, vitaminas C e E, são capazes de neutralizar os radicais livres. Carotenóides e vitamina C estão contidos em vegetais vermelhos (por exemplo, cenoura e pimentão) e vitamina D em óleos vegetais.
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Maneiras de se queimar
É fácil se queimar, especialmente quando você quer compensar rapidamente a f alta de bronzeado. Há vermelhidão dolorosa na pele - eritema.A pele então parece estar em chamas, e mesmo quando tocada levemente dói.As farmácias oferecem uma ampla seleção de medicamentos de alívio: loções, espumas e géis.
Tratamento caseiro, por exemplo, com compressas de leitelho ou kefir, também dá um bom efeito.No caso de queimaduras graves, vale a pena ir a uma consulta médica com um dermatologista queimaduras, você precisará de analgésicos e anti-inflamatórios.
